ミネラル一覧

コラム ■ ミネラルコラム 情報伝達とミネラル ミネラルって何 主要 ■ ナトリウム ナトリウムの効果・効能 ナトリウムの食事摂取基準、一日の必要量、目安量は？ ナトリウムの多い食品・食べ物 ■ カリウム カリウムの効果・効能 カリウムの食事摂取基準、一日の必要量、目安量は？ カリウムの多い食品・食べ物 カリウム欠乏症・過剰症 ■ カルシウム カルシウムの効果・効能 カルシウムの食事摂取基準、一日の必要量、推奨量、上限量は？ カルシウムの多い食品・食べ物 カルシウム欠乏症・過剰症 ■ マグネシウム マグネシウムの効果・効能・働き マグネシウムの吸収と代謝、吸収率の変化や体内分布について マグネシウムの食事摂取基準、一日の摂取量、必要量、推奨量、上限量は？ マグネシウムの多い食品・食べ物と含有量一覧 マグネシウム欠乏症・過剰症 ■ リン リンの多い食品・食べ物 リン欠乏症・過剰症

微量 ■ 鉄 鉄分の種類、ヘム鉄と非ヘム鉄、貯蔵鉄と機能鉄の違い 鉄分（ヘム鉄、非ヘム鉄）の吸収、代謝 鉄分の食事摂取基準、一日の必要量、推奨量、上限量は？ 鉄分の多い食品・食べ物 鉄分の上手な取り方 鉄分欠乏症・過剰症、鉄欠乏性貧血とは ■ 亜鉛 亜鉛の効果・効能 亜鉛の吸収と代謝、吸収率や吸収部位、促進要因、阻害要因について 亜鉛の多い食品・食べ物 亜鉛の上手な取り方 亜鉛の発見の歴史、名前の由来 ■ 銅 銅の多い食品・食べ物と含有量一覧 銅欠乏症・過剰症 ■ マンガン マンガンの多い食品・食べ物 マンガン欠乏症・過剰症 ■ ヨウ素 ヨウ素の多い食品・食べ物 ■ セレン セレンの多い食品・食べ物 ■ クロム クロムの多い食品・食べ物 ■ モリブデン モリブデンの多い食品・食べ物 ■ コバルト コバルトの多い食品・食べ物 その他 ■ ミネラルウォーターとは ミネラルウォーターとは 水の種類について 硬度について pH値について

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