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マンガンの食事摂取基準、一日の必要量、目安量は?


マンガンの成人目安量

マンガンの1日の目安量は成人男子で4.0mg、成人女子で3.5mgです。


マンガンの年代別食事摂取基準

年齢 男性(mg) 女性(mg)
推定平均
必要量
推奨量 目安量 上限量 推定平均
必要量
推奨量 目安量 上限量
0〜5 (月) - - 0.01 - - - 0.01 -
6〜11 (月) - - 0.5 - - - 0.5 -
1〜2 - - 1.5 - - - 1.5 -
3〜5 - - 1.5 - - - 1.5 -
6〜7 - - 2.0 - - - 2.0 -
8〜9 - - 2.5 - - - 2.5 -
10〜11 - - 3.0 - - - 3.0 -
12〜14 - - 4.0 - - - 4.0 -
15〜17 - - 4.5 - - - 3.5 -
18〜29 - - 4.0 11 - - 3.5 11
30〜49 - - 4.0 11 - - 3.5 11
50〜69 - - 4.0 11 - - 3.5 11
70以上 - - 4.0 11 - - 3.5 11
妊婦 - - +0 -
授乳婦 - - +0 -

※参考 厚生労働省発表 日本人の食事摂取基準(2015年版)
      各指標の見方について






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