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クロムの食事摂取基準、一日の必要量、目安量は?


クロムの成人推奨量

クロムの1日の目安量は成人男子で10μg、成人女子で10μgです。


クロムの年代別食事摂取基準(暫定値)

年齢 男性(μg) 女性(μg)
推定平均
必要量
推奨量 目安量 上限量 推定平均
必要量
推奨量 目安量 上限量
0〜5 (月) - - 0.8 - - - 0.8 -
6〜11 (月) - - 1.0 - - - 1.0 -
1〜2 - - - - - - - -
3〜5 - - - - - - - -
6〜7 - - - - - - - -
8〜9 - - - - - - - -
10〜11 - - - - - - - -
12〜14 - - - - - - - -
15〜17 - - - - - - - -
18〜29 - - 10 - - - 10 -
30〜49 - - 10 - - - 10 -
50〜69 - - 10 - - - 10 -
70以上 - - 10 - - - 10 -
妊婦 - - 10 -
授乳婦 - - 10 -

※参考 厚生労働省発表 日本人の食事摂取基準(2015年版)
      各指標の見方について







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