目的で選ぶ、ビタミン・ミネラル>>

　HOME　>>　目的で選ぶ

目的ごとに効果的なビタミン・ミネラルをご紹介していきます。体の中でさまざまな働きをしているビタミン・ミネラル、それだけにきちんととることは、健康維持のためにも大切なことです。その働きをしっかりと理解して利用することが、さまざまな課題を克服することにもつながります。ただしビタミン・ミネラルばかりに過大な期待を持つのではなく、考えうるその他の要因にもきちんと目を向けることが大切です。例えば脂肪燃焼なら、ビタミン補給だけではなくて、運動も大切ですよね。

V=ビタミン、NA=ナトリウム、K=カリウム、CA=カルシウム、MG=マグネシウム、P=リン、FE=鉄、ZN=亜鉛、CU=銅、
MN=マンガン、I=ヨウ素、SE=セレン、CR=クロム、MO=モリブデン、CO=コバルト