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パントテン酸の食事摂取基準、一日の必要量、目安量は?




パントテン酸の成人目安量

パントテン酸の1日の目安量は成人男性で5mg、成人女性で4mgです。


パントテン酸の年代別食事摂取基準

年齢 男性(mg) 女性(mg)
推定平均
必要量
推奨量 目安量 上限量 推定平均
必要量
推奨量 目安量 上限量
0〜5 (月) - - 4 - - - 4 -
6〜11 (月) - - 3 - - - 3 -
1〜2 - - 3 - - - 3 -
3〜5 - - 4 - - - 4 -
6〜7 - - 5 - - - 5 -
8〜9 - - 5 - - - 5 -
10〜11 - - 6 - - - 6 -
12〜14 - - 7 - - - 6 -
15〜17 - - 7 - - - 5 -
18〜29 - - 5 - - - 4 -
30〜49 - - 5 - - - 4 -
50〜69 - - 5 - - - 5 -
70以上 - - 5 - - - 5 -
妊婦 - - 5 -
授乳婦 - - 5 -

※参考 厚生労働省発表 日本人の食事摂取基準(2015年版)
      各指標の見方について













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